Предпреимачите са прегорели. Служителите са прегорели. Родителите са прегорели. Всички яко са драснали клечката.
По своята същност, прегарянето е функция на свръх психическото и емоционално претоварване. То е резултат от твърде многото:
Твърде много работа. Твърде голям натиск.
Всеки ден.
И все пак, статистически погледнато, ние вършим по-малко от всякога, а не повече. Работим малко по-малко, отколкото преди 50 години, и много по-малко, отколкото преди век и половина.
Социализираме се и по-малко. Участваме по-малко в клубове, благотворителни и граждански организации.
Колкото по-малко правим, толкова повече да изгаряме!
Как е възможно това?
Как е възможно хората, които участват в много по-малко дейности, отколкото са участвали техните баби и дядовци, днес да се чувстват по-уморени? Повечето от нас всъщност не са прегорели.
Отегчени сме.
Не сме претоварени, а недостатъчно натоварени.
Потенциалът ни не се изчерпва, а остава неизползван.
По ирония на съдбата твърде малкото ангажираност води до състояние, доста подобно на това, когато ангажираността е голяма.
И все пак това, което се усеща като умора от изтощение, всъщност е неразположение предизвикано от досада.
Обикновено препоръчваното средство за справяне с прегарянето е да се научим да казваме “не”. Но ако проблемът е отегчение, тази стратегия само ще подхранва болестта. Накрая се появява призракът на човек, който е свел живота си до обвивката на работата и семейството, но въпреки това се чувства изчерпан.
Ако проблемът е скуката, тогава със сигурност трябва да кажем “не” на безсмисленото и изсмукващото душата!
Но също така трябва да се научим да казваме “да“:
Да търсим повече физически оживяващи, умствено стимулиращи и най-вече екзистенциално интересни неща, които да правим.
Какво мислите?
Споделете в коментарите… ??
Ресурси за справяне с прегарянето
Чувставете се емоционално изтощени?
Прочетете / слушайте практическите ръководства по темата:
- Прегаряне: как да върнете мотивацията и щастието си отново чрез метода на Корпоративния атлет
- Когато изгори душата ти: за психологическата цена на предприемачеството
- 28 начина да намерите отново спокойствието и тишината
❤️ Тази статия е написана с любов и грижа, използвайки нашето ноу-хау за създаване на най-полезното съдържание на български.