Сутрин, обед, следобед, вечер…
Кога според вас е най-доброто време за правене на каквото и да е?
За щастие, учените имат много категоричен отговор!
Те са открили кога е най-доброто време през деня за извършване на различните ни активности от денонощието.
В следващите редове ще разнищим въпроса!
„Свети слънце в очите ти“ не е банална фраза…
Ще научите как 30 минути с кафенце навън или на терасата могат да ви направят супер фокусирани и ефективни – през целия ден.
И това не са просто мои измишльотини!
Ще влезем в заешката дупка на науката и ще ви изложа есенцията от източници, ползващи се с огромен авторитет и практика, като:
Сатчин Панда от Института за биологични изследвания „Салк“, Даниел Либерман от Харвард и Андрю Хуберман от Станфорд. Тези учени ще ни покажат как да насочим циркадния си ритъм в правилната посока, за да увеличим щастието, фокуса и продуктивността си.
Ще ви споделя и моя личен опит по въпроса.
Цялата тази работа не е майтап! Защо?
Защото разбирайки как работи вътрешния ни часовник можем да увеличим минимум двойно постиженията и добрия си тонус.
Всъщност това, което следва да научите е малко познато и не особено популярно. Да ви призная, не разбирам защо почти никой не говори за това, при положение, че е в пъти по-ефективно от до болка познатите щуротии… Но да оставим другите да си чупят главата…
За вас имам нещо, което ще ви свърши добра работа:
В края на материала ще знаете как точно да оптимизирате деня си, така че да вземете максимума от него и от себе си, без да се чувствате прегорели. Ще събудим силата, която ви е дала природата!
Да започваме…
