ВЛЕЗ В КЛУБА
ВЛЕЗ В КЛУБА

Не можеш да бъдеш продуктивен без рутина и ритуали

? + Аудио вариант за абонати

Всички имаме изградена дневна рутина. Но не всяка рутина осигурява най-доброто оползотворяване на времето ни. Имаме нужда и от още нещо!

За съжаление, самият им характер "навици " ги прави трудни за контролиране.

Тъй като мозъкът получава комплексна информация, той търси всяка повторяема задача, която да постави на автопилот, за да освободи ментална енергия. Според изследователи от Университета "Дюк" в Южна Каролина:

Над 40 % от ежедневното ни поведение се контролира от нашите навици.

Звучи чудесно, ако съумявахме да вършим само правилните неща. По-често обаче ние програмираме точно погрешното поведение.

В следващите редове ще разгледаме как да направим промени в поведението си, за да насърчим създаването на полезни навици, които да подобрят всички аспекти на живота ни - от нашето здраве до удовлетворението по време на работа.

Ще дадем отговор на въпроса:

Как да създадеш рутина, която реално да искаш да следваш?

На този етап може да ти изглежда, че въвеждането на нови навици е сериозна задача. И това наистина е така. А да не говорим да превърнем някои от тях в ритуали. Но нека първо да разграничим понятията.

Навици и ритуали - къде е разликата?

Навиците са нашите така наречени обичайни практики.

Например сутрешни - душ, закуска, планиране на деня, шофиране до работа.

Или вечерни - как разпускаме след работен ден.

Ритуалите са по-значими действия, които са израз на осъзнатост и носят отношение към дадена цел. Голяма част от тях са наши субективни преживявания. Ритуалите са начин да останем в хармония със себе си. Придавайки смисъл на самото им действие, те са фокусирани върху продуктивността и успеха. Може би затова, доста хора се интересуват от практиките на успешните предприемачи и творци. 

Вярваме, че следвайки същите стъпки ще имаме същите резултати.

Не се получава обаче точно така.

0 Comments
Inline Feedbacks
Виж всички

👤   Log In / Профил

🔰   Абонамент за Мастърхак

📗   Библиотека с книги

🏆   VIP зона с курсове

☎️   0878 977 107

==========

🔐   Секретна група

💻   Инструкция за групата

ℹ️   Инфо за клуба

🎯   За Реклама


🔘   Cookies

🔘   Общи условия

🔘   Права за ползване

🔘   Privacy Policy

🔘   Решаване на спорове


LIFEHACK е медия за бизнес и личностно развитие, в която се публикува качествено съдържание по теми като дигитален маркетинг, онлайн бизнес, лидерство, предприемачество, мениджмънт, психология и продуктивност.


Facebook

📩 office@lifehack.bg

Ще ви направим по-успешни и богати от вчера само за 5 мин. на седмица
Ако търсите най-добрите похвати в маркетинга, бизнеса и психологията, трябва да пробвате идеите в този бюлетин
Над 17 000 амбициозни хора всяка седмица го чакат с нетърпение
Постигай целите си 2 пъти по-бързо
100 специално подбрани принципа и инструмента

Възстанови паролата:

Логни се в
Мастърхак
100+ начина за достигане до по-широка аудитория
Без да харчите пари за реклама
100+ начина за достигане до по-широка аудитория
Без да харчите пари за реклама