Представи си инструмент, който може да разкрие тайните на поведението ти – какво го задейства, защо продължаваш да правиш същите грешки и как можеш да превърнеш слабостите в сила.
Психологическият модел ABC е ключ към разбирането на нашите навици чрез анализ на контекста, който ни активира (Antecedents) и последствията (Consequences) на всяко наше действие.
Благодарение на него можеш да откриеш скритите причини зад всяко поведение и да промениш начина, по който реагираш.
И ако искаш да промениш вредните си навици и да спреш да отлагаш успеха си – ABC моделът ще ти помогне много.
Ако се бориш с хроничното отлагане, липсата на постоянство и емоционалните колебания – този моделът е за теб!
Той ще ти помогне да откриеш онези скрити фактори, които ти пречат да напредваш. И вместо да се разсейваш с маловажни задачи, можеш да използваш този модел, за да разбереш истинските причини, поради които отлагаш нещата, които вече знаеш, че ще те отведат до целта.
Ето и основните му елементи:
