Как по-добрата „средна скорост“ може да подобри резултатите ви трайно [навици]

Той е Натан Бари. Творец в пълния смисъл на думата.

Освен собственик на бизнес той е и писател, дизайнер и създател на софтуерни апликации. За тези от вас, които се интересуват от онлайн бизнес, вероятно познават най-популярния му продукт, с който в момента прави милиони – ConvertKit…

И това не е всичко.

Натан успява да завърши 3 книги и то забележете – само за 9 месеца.

Как го е постигнал ли?

Отговарям ви веднага – Следвал е една проста стратегия.

🔥 Поддържал е постоянна висока средна скорост!

Натискал е педала на живота – не до ламарината, а плавно.

Всеки ден пишел по 1000 думи. Или около 2 до 3 страници. И така 253 дни.

Сега нека сравним тази стратегия с класическия образ на писател, който се крие в стаята си седмици наред, пишейки като луд, за да завърши книгата си. Маниакът в стаята определено има висока „максимална скорост“ и може би пише по 20 и дори 30 страници на ден.

След няколко седмици с това темпо или ще завърши книгата или тя ще свърши него.

Само, че тук повечето от нас пропускат нещо…

В сравнение с максималната скорост на Натан, той няма как да достигне пиковите нива на амбициозния автор, който пише всеки ден. Погледнато в период от година или две – Натан ще поддържа сравнително висока средна скорост.

Не, не сме ви поканили в тази статия да си мерим писането!

Настоящият материал, се простира далеч отвъд едно такова състезание.


Всеки от нас може да почувства прилив на енергия и да се насочи към фитнеса за една тренировка. В този момент ще развие максимална скорост.

Какво по-често се наблюдава след това?

Преди да продължим, отговорете на тези въпроси, съвсем честно за себе си:

  • Колко е тежка тренировката?
  • Колко сте мотивирани и колко бързо напредвате?
  • Какъв ще бъде резултата, ако изчислите средна стойност от всичките си тренировки?
  • Колко дни от седмицата реално включваха тренировки? А последните три месеца? Или последната година? Каква е била средната ви скорост?

Ако погледнете нещата по този начин може и да разбрете, че през последния месец сте пропуснали тренировки около една седмица, защото сте били болни или сте имали дълъг работен ден и пътуване. В даден момент може да осъзнаете, че максималната ви скорост може да бъде висока от време на време, но като обща средна стойност е ниска.

Помислете си и ще разберете, че това важи и за вашите работни навици, за храненето и практически за всяка една област от живота ви.

Магията на средната скорост и връзката и с успеха 🚀

Толкова често губим време и енергия във вярването, че за да постигнем нещо значително, имаме нужда от някакви фундаментални усилия и то в точно определен момент.

Май се оказва, че не е точно така.

Мислим си, че трябва да работим по-усилено от всички останали, но…

Ако погледнете хората, които наистина постигат напредък, ще видите нещо различно. Натан всеки ден пишел по 1000 думи. И девет месеца по-къснo, той имал три завършени книги. В нито един момент не му се е налагало да работи по-усилено от другите.

Едва ли има нещо шокиращо в писането на 2 или 3 страници на ден?

Натан просто е последователен и в резултат на това, неговата средна скорост за 253 дни е много по-висока от тази на повечето хора.

Естественият въпрос, в следствие на всичко това е:

Как да повишим средната си скорост?

⚡ Ето как да увеличите средната си скорост:

Най-общо казано – надградете настоящите си навици на едно по-високо ниво.

Да започнем с няколко примера:

  • Ако средната ви скорост да се храните здравословно се състои в най-много три пъти седмично здравословно хранене, може да го направите поне веднъж дневно.
  • Ако тренировките ви средно са около два пъти в месеца, можете да вдигнете нивото до веднъж седмично.
  • Ако работата ви отнема цялото свободно време и едва успявате да се видите с приятелите си веднъж на три месеца, да прегледате внимателно календара си и да направите тези срещи по веднъж в месеца.

😜 Личен пример:

Често стигаме до пускането на  2 – 3 нови статии седмично.

Сега обмисляме да надградим това до следващо ниво.

Например, мога да следвам Натан и да правя съдържание от 1000 думи дневно, което предполага да мога да завършвам около 4 – 5 статии седмично. В същото време да започна да работя по създаването на курсовете, които отлагам дълго време.

Истината е, че всички можем да се самомотивираме за един ден, но малко са хората, които поддържат последователни усилия седмица, след седмица, без да се откажат.

Важното е да не подценявате себе си, заради ниската средна скорост, която развивате. Нещата са във ваш контрол и може да ги ускорите. Ако искате!

Просто приемете факта, че всяка малка и последователна промяна в ежедневните навици, може да доведе до забележително увеличение на средната ви скорост.

Натиснете газта.., но плавно!

източник: Atomic Habits, Джеймс Клиар

  • 23
  •  
  •  

🔘 За Нас

🔘 За Реклама


🔘 Общи условия

🔘 Права за ползване

🔘 Privacy Policy

🔘 Cookies

🔘 Решаване на спорове


LIFEHACK е медия за бизнес и личностно развитие, в която се публикува качествено съдържание по теми като дигитален маркетинг, онлайн бизнес, лидерство, предприемачество, мениджмънт, психология и продуктивност.


Facebook

📩 office@lifehack.bg

>
 

Най-голямото намаление за годината! Вземи 50% отстъпка за най-желания абонамент научи повече