? + Аудио версия за абонати
В това ръководство ще ти разкрия 8 техники за бързо и лесно запаметяване! Ще ти покажа и стратегии, с които винаги да си спомняш важните за теб неща!
И най-добрата част:
Ще разполагаш с най-добрите оръжия за запаметяване и подобряване на паметта. И всичко това на едно място.
Древните гърци се старали да подобрят паметта чрез методи за трениране на мозъка като „дворци за памет“ и „метода на Локи“.
В същото време те и египтяните станали експерти в изнасянето на информация навън, като изобретили съвременната библиотека, огромно хранилище за изведено извън мозъка познание.
Потребността да организраме живота, средата и дори мислите си не е просто заучена, тя е биологичен императив – животните организират своята среда инстинктивно.
Повечето бозайници са биологично програмирани да отделят отпадъчните вещества от храносмилането си далеч от местата, където се хранят и спят. Знае се за кучета, които събират играчките си и ги прибират в кошчета; мравките изнасят мъртвите членове на колонията в гробищен терен. Някои птици и гризачи дори създават симетрично организирани бариери около гнездата си, за да предусещат по-лесно натрапниците. Запомни: Два от ключовите начина, чрез които можем да контролираме и подобряваме процесите, са да обръщаме специално внимание на това как вкарваме информацията в паметта си – „закодиране“, и как я изтегляме навън – „извличане“.
Когато информацията влиза през едното ухо и излиза през другото, то често причината за това е, че няма какво да я задържи.
– Джошуа Фоер
По време на изследванията си Джошуа Фоер не открил разлика в мозъчната структура на хората, които редовно стимулират ума си и при тези, които не го правят толкова често.
Но при първата група открил, че „светват“ различни центрове от мозъка, които използвали, за да запомнят информацията.
Оказва се, че хората, които помнят по-добре, целенасочено преобразуват информацията, която искат да запаметят в образи и след това запазват тези изображения в свой ментално конструиран „дворец“ – вкарвайки в действие визуалната памет и пространствената навигация.
А сега следва и съществената част!
Практически техники за много, много по-добро запаметяване:
- Дворецът на паметта
- Учи по-бързо: 8 трика за запомняне
- Как да лесно да запомните име на човек при запознанство
- Как да извлечете „трудно достъпни“ спомени
Да започваме….
