ВЛЕЗ В КЛУБА
ВЛЕЗ В КЛУБА
пиене на вода

Да извлечем максимална полза от пиенето на повече вода – вижте кое е най-правилното време за това

Запази за после

Всички ние сме наясно, че хидратацията е от ключово значение за доброто ни здраве и тонус, но какво от това… Знаем доста неща за по-доброто ни физическо състояние, но колко от тях прилагаме…?

Отговорът е ясен, нали?

Да променим нещата що се отнася до водата, какво ще кажете?

Графика за консумация на вода /или правилното време за нейния прием/ може да бъде също толкова важен, колкото и самото и консумиране – дори бих казал, че двете неща са еднакво важни.

Многобройни научни изследвания показват, че водата, приета в определени моменти от деня може да оптимизира ползите й за здравето изключително много, отколкото ако я приемаме безразборно.

пиене на вода

След като се събудите, опитайте се да изпиете най-малко две чаши пълни с вода, за да активизирате вашите вътрешни органи.

Може да сте се дехидратирали през нощта, така че ще помогне ако приемете малко течности, веднага след като станете.

Пиенето на чаша вода 30 минути преди хранене може да бъде особено полезно за доброто ви храносмилане.

Ако пък изпиете чаша вода преди да вземете душ или пък точно преди да си легнете, може да намалите кръвното си налягане, както и риска от инсулт и сърдечен пристъп.

Не забравяйте, правилното време е всичко!

P.S. Почти съм сигурен, че и вие знаете още ползи и примери за пиенето на повече вода! Защо не ги споделите с нас в полето за коментари…?

Определено трябва да видите и: 9 добри причини да пием повече вода и как лесно можем да оформим този навик?

👤   Log In / Профил

🔰   Абонамент за Мастърхак

📗   Библиотека с книги

🏆   VIP зона с курсове

☎️   0878 977 107

==========

🔐   Секретна група

💻   Инструкция за групата

ℹ️   Инфо за клуба

🎯   За Реклама


🔘   Cookies

🔘   Общи условия

🔘   Права за ползване

🔘   Privacy Policy

🔘   Решаване на спорове


LIFEHACK е медия за бизнес и личностно развитие, в която се публикува качествено съдържание по теми като дигитален маркетинг, онлайн бизнес, лидерство, предприемачество, мениджмънт, психология и продуктивност.


Facebook

📩 office@lifehack.bg

Ще ви направим по-успешни и богати от вчера само за 5 мин. на седмица
Ако търсите най-добрите похвати в маркетинга, бизнеса и психологията, трябва да пробвате идеите в този бюлетин
Над 17 000 амбициозни хора всяка седмица го чакат с нетърпение
Постигай целите си 2 пъти по-бързо
100 специално подбрани принципа и инструмента

Възстанови паролата:

Логни се в
Мастърхак