Двукратният олимпийски шампион по боб слей например – Алексей Воевода се храни не само със сурови плодове и зеленчуци, но пие и най-различни хранителни добавки.
Благодарение на това успява да е в перфектна физическа форма.
Безспорно е едно:
Всички знаем, че ако спортувате и искате да постигнете сериозни резултати трудно ще си набавите необходимите хранителни вещества, витамини и минерали само от обикновената храна. Да не говорим и до каква степен ще се усвоява тя (за това говорихме тук). Например трудно ще изяждате всеки ден по 11 яйца, за да получите дневната си доза протеин, както и доста ще се озорите да си набавите нужния креатин само с ядене на говеждо.
За да придобиете по-добра представа за тази разлика споделяме с вас серия от страхотни инфографики, които сравняват хранителните добавки, известни още и като суплементи с нормалната храна, която консумираме. Вижте съотношението:
